评分:3 版本:1.4.0 更新时间:2021-03-09 大小:77.76 MB 平台:Win8,Win7,WinXP,Win2003,Win2000 语言:简体中文 授权:免费软件介绍
stretchly是一款定时休息提醒软件。软件提供了4种提醒声音方案和5种色彩的皮肤，在用户繁忙的间隙中，软件能够用温馨的提醒让您得到片刻的休息。软件功能简单实在，没有复杂的选项，非常适合每天坐在办公室的上班族。
软件特点
中断/微中断开始时，您可以将其分别推迟5分钟和2分钟。经过特定的时间间隔后，您可以提早完成。
可以通过单击窗口底部的链接或使用Ctrl/Cmd + x键盘快捷键来执行这两种操作（除非在严格模式下尽早完成）。
您可以暂停/恢复舒展的休息提醒。在Windows和macOS上，您可以将应用设置为在登录时启动。另外，在这些平台上，请勿打扰模式。
您也可以随时从菜单中跳至下一个中断或微中断，或重置（重新启动）中断。
托盘工具提示显示有关下一个（微）中断还剩多少时间，下一个中断为止的微中断数或直到中断恢复为止的暂停时间的信息。
纸盘菜单也显示下一个休息的时间和类型。
可以定制微中断和中断：
您可以设置休息时间和间隔时间。
您可以启用/禁用休息。
您可以启用/禁用严格模式（无法尽早完成休息）。
您可以启用/禁用推迟休息的功能。
拉伸定型
您可以选择不同的配色方案。
您可以选择在休息结束时播放的声音。
拉伸定型
您可以将中断窗口设置为全屏。
您可以禁用（微）中断提示。
您可以禁用（微）中断前通知。
您可以禁用通知声音。
您可以针对自然休息时间禁用对系统空闲时间的监控（当用户离开时，返回的空闲时间大于休息时间后，休息时间将逐渐重置休息时间）。
您可以在MacOS和Windows上禁用对DND（请勿打扰）模式的监视（在DND模式下不显示中断）。
您可以禁用所有监视器上的休息时间显示。
您可以将默认的单色托盘图标更改为彩色版本。
您可以更改界面语言。
软件官网
https://stretchly.app
软件综述
优点：
- 易于使用：Stretchly 提供了一个干净、用户友好的界面，使用起来非常简单。用户只需选择他们想要伸展的肌肉群，然后该软件就会提供逐步的指导，以正确伸展该肌肉群。
- 多样化的伸展练习：Stretchly 提供了广泛的伸展练习，以帮助用户改善灵活性、减少肌肉疼痛，并防止受伤。这些伸展练习可以针对不同的目标区域，如颈部、背部、肩膀、手臂、腿部和脚部。
- 可定制的伸展计划：Stretchly 允许用户创建自定义的伸展计划，以满足他们的个人需求和目标。用户可以设置伸展的频率、强度和持续时间，还可以选择特定的肌肉群进行伸展。
- 提醒和通知：Stretchly 提供了提醒和通知功能，以帮助用户保持伸展计划的正轨。用户可以设置提醒，以提醒他们何时进行伸展，还可以收到有关伸展进展的通知。
- 跟踪和报告：Stretchly 提供了跟踪和报告功能，以帮助用户监控他们的伸展进展。用户可以查看他们的伸展历史记录，并生成报告，以了解他们的伸展习惯和进展情况。
缺点：
- 只适用于 Windows 和 macOS：Stretchly 目前只适用于 Windows 和 macOS 系统，不适用于其他平台，如 Linux、iOS 和 Android。
- 缺乏社交功能：Stretchly 缺乏社交功能，如挑战、排行榜和社区支持。因此，用户无法与其他用户分享他们的伸展进展，也无法获得来自社区的支持和鼓励。
- 缺乏高级功能：Stretchly 缺乏一些高级功能，如运动跟踪、热身和放松功能。因此，用户无法使用该软件来跟踪他们的运动活动，也不能使用该软件来进行热身或放松。
总体而言，Stretchly 是一款易于使用、多样化且可定制的伸展软件，可以帮助用户改善灵活性、减少肌肉疼痛并防止受伤。虽然它目前只适用于 Windows 和 macOS 系统，并且缺乏社交功能和高级功能，但它仍然是一款不错的选择，可以帮助用户保持健康的伸展习惯。
